2024.08.25 20240823 Tweet エアロバイクは150kcal。 帆布のビジネスバッグが黄ばんできたので洗ってみたけど、染料が抜けるだけで黄ばみは取れなかった。 染め直すしかないねぇ。 夜はちりぬる塾。 回数・内容を充実させていきたい。 SNSでもご購読できます。